Când plănuiți să cumpărați un nou scaun de birou, înălțimea scaunului este unul dintre aspectele importante de luat în considerare. Scaunele prea joase provoacă, de obicei, încordarea mușchilor umerilor și gâtului, cauzând diverse probleme. Dacă sunteți prea sus, nu vă veți putea pune bine picioarele și picioarele sub masă, ceea ce vă poate face și umerii și gâtul inconfortabil. Dacă înălțimea scaunului este incorectă, atunci când lucrezi mai mult de 40 de ore pe săptămână, va răni corpul uman însuși pe termen lung.
1. Găsiți înălțimea potrivită a scaunului
Îți poți menține corpul activ schimbând regulat postura de șezut, reducând astfel impactul sedentarismului asupra sănătății. Nu trebuie să mențineți o postură fixă toată ziua, scaunele și pozițiile de șezut ar trebui să fie dinamice.
Deci, cum să alegi înălțimea scaunului? Dacă intenționați să mențineți o anumită mobilitate în timpul biroului, ar trebui să alegeți un scaun care poate regla înălțimea. Scaunele de birou echipate cu tije de presiune a aerului sunt de obicei mai flexibile în reglarea înălțimii. Înălțimea standard a tijei de presiune a aerului poate satisface nevoile majorității oamenilor. Cu toate acestea, dacă nu sunteți sigur de nevoile dvs., este o alegere bună să măsurați înălțimea mesei înainte de a cumpăra.
2. Înălțimea corespunzătoare a mesei
Poti cumpara un scaun de birou configurat cu picior, astfel incat oamenii sa poata folosi scaunul potrivit indiferent de inalt si inalt. Este ușor de încărcat și descărcat și este utilizat pe scară largă și flexibil. De asemenea, piciorul poate oferi suport și confort pentru un spațiu de lucru mai mare. După ce ați stat corect, ar trebui să vă puteți pune picioarele sub masă și să vă așezați confortabil la birou. Dacă mâna este mai sus decât cotul, înseamnă că masa este prea înaltă sau scaunul este prea jos. Puteți regla înălțimea mesei în funcție de nevoile dvs. În plus, puteți regla înălțimea scaunului și puteți folosi piciorul sau piciorul pentru a vă relaxa picioarele.
3. Birou de birou înalt cu birou în picioare
O bară de presiune mai mare a aerului poate fi selectată într-un spațiu de lucru mai înalt pentru a vă menține stabil. În acest caz, scaunul este de preferat pentru a selecta scaunul. Acest lucru vă permite să mențineți o postură confortabilă a picioarelor în timp ce sunteți pe loc, fără agățat. Dacă aveți un birou în picioare, vă sugerăm totuși să alegeți un stick de barieră mai înalt, deoarece va fi mai flexibil. De asemenea, puteți comuta între poziția șezut și poziția în picioare. Adăugarea unor posturi diferite în munca de zi cu zi vă poate ajuta să vă mențineți echilibrul pe scaun.